باز باران

معلم چند پایه

باز باران

معلم چند پایه

پیامهای بهداشتی برای دانش آموزان

جمال شمسی | پنجشنبه, ۴ شهریور ۱۳۹۵، ۱۲:۱۵ ب.ظ | ۲ نظر

✔️ قبل از غذا خوردن و پس از توالت رفتن دستان خود را با آب و صابون بشویید. 
✔️ برای مطالعه و نوشتن، فاصله مناسب صفحه با چشم های خود را رعایت کنید.
✔️ هرگز با دست آلوده یا دستمال کثیف چشمان خود را نمالید.
✔️ از فروکردن مداد، خودکار و سایر چیزهای نوک تیز در گوش هایتان خودداری کنید.


تصاویر زیباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی

✔️ هرگز مداد، پاک کن و وسایل آلوده را به دهان نبرید.
✔️ هر هفته ناخن های خود را کوتاه کنید تا سالم بمانید.
✔️ بهتر است شب ها زود بخوابید تا صبح سرحال و بانشاط به مدرسه بروید.
✔️ از دست فروش ها و دروه گردها خوراکی نخرید چون بیمار می شوید.
✔️ در زنگ تفریح از خوراکی هایی بخورید که از خانه آورده اید یا از بوفه مدرسه خریده اید.
✔️ مدرسه خانه دوم شماست، آن را تمیز نگه دارید.
✔️ پس از برگشتن از مدرسه دست ها، صورت، پاها و جوراب های خود را خوب بشویید.
✔️ همیشه هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی بگیرید و بعد آن را در سطل زباله بیندازید.
✔️ آب دهان خود را روی زمین نریزید.
✔️ از خوردن شکلات و شیرینی زیاد بپرهیزید.
✔️ در مدرسه لیوان، حوله یا دستمال، صابون و مسواک مخصوص خودتان به همراه ببرید.
✔️ پفک، چیپس، لواشک، یخمک و آب نبات باعث ضعف، لاغری و کندذهنی شما می شوند و بهتر است به جای آنها از نان و پنیر، تخم مرغ، گردو، میوه های تازه یا خشک مثل خرما، کشمش ،انجیر و توت استفاده کنید.
✔️ مواظب دندان های خود باشید و با آنها پسته، فندق و بادام نشکنید.
✔️ بهتر است پس از هربار خوراکی خوردن، دهان خود را با آب بشویید و مسواک بزنید.
✔️ اگر می خواهید بهتر رشد کنید، بهتر یاد بگیرید و بیشتر بتوانید بازی کنید باید هر روز صبحانه کافی بخورید.
✔️ در روزهایی که نیاز ندارید کتاب و دفترهای اضافی در کیف خود نگذارید.
✔️ از پوشیدن کفش تنگ پرهیز کنید.
✔️ موقع رفتن به مدرسه موهای خود را شانه کنید و بهتر است شانه کوچکی در جیب خود داشته باشید.
✔️ هفته ای ۳-۲ بار به خصوص بعد از ورزش به حمام بروید و خود را خوب بشویید.
✔️ اگر چشمان شما نوشته های روی تخته را خوب نمی بیند به معلم و والدین خود بگویید تا شما را پیش پزشک ببرند.
✔️ اگر موقع املاء نوشتن زیاد عقب می افتید و بعضی کلمه ها را خوب نمی شنوید به معلم و والدین خود بگویید.
✔️ در خودرو درحال حرکت کتاب نخوانید.
✔️ اگر هنگام بازی چیزی در چشم شما رفت چشمان خود را نمالید بلکه آن را زیر شیر آب بشویید.
✔️ دانش آموزان ورزشکار، بهتر است از لباس های زیر نخی استفاده کنند.

✔️ بهتر است وقتی از مدرسه به خانه برگشتید پس از کمی استراحت مشق ها را انجام دهید و درس هایتان را بخوانید تا آنها را بهتر یاد بگیرید.

✔️ با والدین و مربیان خود صحبت کنید و همه فکرها و مشکلات خود را با آنها درمیان بگذارید.
✔️ شب امتحان زود بخوابید تا صبح زود بلند شوید و صبحانه کافی بخورید تا بهتر امتحان دهید.
✔️ اگر امتحان برای شما هدف نباشد بلکه یادگرفتن درس ها هدف باشد دیگر اضطراب امتحان را نخواهید داشت.
✔️ موقع امتحان ابتدا سؤال های راحت تر را جواب دهید و بعد روی سؤال های مشکل تر فکر کنید تا دچار کمبود وقت و اضطراب نشوید.
✔️ میز مطالعه شما باید از هر چیزی که حواستان را پرت می کند خالی باشد و در نور کافی و با وضعیت مناسب جسمی مطالعه کنید.
✔️ ناخن های خود را نجوید چون بیمار می شوید.
✔️ هنگام نشستن در کلاس کج و قوزکرده ننشینید تا کمتر خسته شوید. 
✔️ قوزکرده یا خوابیده مشق نوشتن و درس خواندن بسیار زیانبار است.
✔️ هنگام عبور از خیابان های شلوغ از پل های عابر پیاده یا قسمت های خط کشی شده عبور کنید.
✔️ از دویدن و بازی کردن در خیابان ها پرهیز کنید.
✔️ زنگ تفریح برای استراحت شماست بنابر این همیشه به حیاط مدرسه بروید و از هوای آزاد استفاده کنید.
✔️ هنگام راه رفتن یا بازی کردن در محیط مدرسه هرگز دیگران را هل ندهید.
✔️ هنگام ورزش و بازی از کفش های ورزشی مناسب استفاده کنید.
✔️ در خودرو درحال حرکت دست یا سر خود را از پنجره بیرون نبرید.
✔️ قبل از خواب و پس از هر وعده غذا مسواک کنید تا دندان هایی تمیز و سالم و دهانی خوشبو داشته باشید.
✔️ خوردن میوه و سبزی در طول روز برای سلامت شما لازم است.
✔️ از ریختن زباله در محیط مدرسه خودداری کنید تا بیمار نشوید.
✔️ هرگز چیزی را به طرف دیگران پرتاب نکنید بخصوص اگر نوک تیز یا سنگین باشد.


نظرات  (۲)

سلام.پیام های آموزنده ای بود.
پاسخ:
سلام

ممنون دوست عزیز
سلام علیکم
از زحمات شما  بابت گذاشتن سئوالات قران کمال تشکر را دارم .از درگاه ایزد متعال برایتان ارزوی سلامتی و موفقیت را دارم .
پاسخ:
سلام و درود بر شما همکار گرامی

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی